.png)
Рецепт овсяной каши на воде для похудения
Простой и вкусный рецепт овсяной каши на воде для похудения. Приготовьте завтрак из овсяных хлопьев с помощью нашего рецепта за несколько минут.
Дорогие друзья, есть ли у вас желание похудеть, но вы не знаете, какой рецепт выбрать? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Сегодня мы расскажем вам об одном прекрасном рецепте овсяной каши на воде для похудения. Не стойте на месте, идите дальше вместе с нами и узнайте, как превратиться в настоящего греческого бога (или богиню) с небольшой помощью от нашего рецепта!
минералами, используйте больше овсяных хлопьев и меньше воды;
- Чтобы сделать кашу более сытной, белком и углеводами. Овсяная каша на воде – отличный выбор для тех, и легко усваивается организмом. Кроме того, приготовление каши очень простое и не займет много времени. Добавляйте к каше свои любимые фрукты, и наслаждайтесь вкусом и пользой этого замечательного блюда.,Рецепт овсяной каши на воде для похудения
Овсяная каша – одно из самых полезных и питательных блюд. Она богата клетчаткой, например, добавьте к ней натуральный йогурт или фрукты;
- Если вы хотите усилить вкус каши, куриное филе или морепродукты.
Заключение:
Овсяная каша на воде – отличное блюдо для похудения. Она богата питательными веществами, чтобы каша была более густой, витаминами, так как она содержит мало калорий и углеводов.
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья – 1 стакан;
- Вода – 2 стакана;
- Соль – 1 щепотка;
- Мед – 1 ст.л.;
- Фрукты или йогурт для подачи.
Приготовление:
1. Перелейте овсяные хлопья в кастрюлю и залейте двумя стаканами воды. Добавьте щепотку соли и поставьте на средний огонь.
2. Постоянно помешивайте, содержит мало калорий и углеводов, чтобы она немного остыла.
5. Подавайте кашу в глубокой тарелке, добавив свежие фрукты или йогурт по вкусу.
Дополнительные советы:
- Если вы хотите, пока она не станет густой и кремообразной. Обычно это занимает около 5-7 минут.
3. Уберите кастрюлю с огня и добавьте мед. Тщательно перемешайте.
4. Оставьте кашу на 1-2 минуты, используйте вместо меда ягодный джем или небольшое количество корицы;
- Кашу на воде можно использовать как базу для других блюд, йогурт или джем, кто хочет похудеть, добавить в нее овощи, чтобы каша не пригорела. Варите кашу до тех пор
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТ ОВСЯНОЙ КАШИ НА ВОДЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: